Facebook Shuts down Moves App

Facebook shutdown the app moves, this app was used to track locations and countdown the users steps.
I enjoyed using this app, i will miss it. Facebook probably shutdown this app due to the lack of downloads, Moves was downloaded only for 13 million times.

Arranca a Produção no Bloco 32

O Bloco 32, localizado offshore e operado pela petrolífera francesa Total, arrancou com a produção no passado mês.

O FPSO Kaombo Norte é o primeiro dos dois que são esperados para esse Bloco. O Kaombo Sul tem arranque marcado para o 2 trimestre de 2019.

O Kaombo Norte tem o potencial de produzir 230 mil barris por dia.

FPSO Kaombo Norte

Toastmaster Project#2: Sleeping

Good afternoon Mr. Toastmaster, fellow toastmaster and distinguished guests. 

Today, I am going to talk about sleeping

Seep is an important part of our daily routine—we spend about one-third of our time doing it.  Quality sleep – and getting enough of it at the right times -- is as essential to survival as food and water.  Without sleep we can’t form or maintain the pathways in our brain that let us learn and create new memories, and it’s harder to concentrate and respond quickly.

Sleep is also important to a number of brain functions, including how nerve cells (neurons) communicate with each other.  In fact, our brain and body stay remarkably active while we sleep.  Recent findings suggest that sleep plays a housekeeping role that removes toxins in our brain that build up while we are awake. 

Sleep affects almost every type of tissue and system in the body – from the brain, heart, and lungs to metabolism, immune function, mood, and disease resistance.  Research shows that a chronic lack of sleep, or getting poor quality sleep, increases the risk of disorders including high blood pressure, cardiovascular disease, diabetes, depression, and obesity.

Can anyone tell me, How Much Sleep Do weNeed?

Babies sleep as much as 16 to 18 hours per day, which may boost growth and development.  School-age children and teens on average need about 9.5 hours of sleep per night.  Most adults need 7-9 hours of sleep a night, but after age 60, nighttime sleep tends to be shorter, lighter, and interrupted by multiple awakenings.  Elderly people are also more likely to take medications that interfere with sleep. 

In general, people are getting less sleep than they need due to longer work hours and the availability of round-the-clock entertainment and other activities. 

Many people feel they can "catch up" on missed sleep during the weekend but, depending on how sleep-deprived they are, sleeping longer on the weekends may not be adequate.

Sleep Stages

There are two basic types of sleep:  rapid eye movement (REM) sleep and non-REM sleep (which has three different stages).  Non-REM and REM sleep are so different that physiologists identify them as distinct behavioral states. Non-REM sleep occurs first and after a transitional period is called slow-wave sleep or deep sleep. During this phase, body temperature and heart rate fall, and the brain uses less energy.REM sleep, also known as paradoxical sleep, represents a smaller portion of total sleep time. It is the main occasion for dreams (or nightmares), and is associated with desynchronized and fast brain waves, eye movements, loss of muscle tone, and suspension of homeostasis.

Tips for Getting a Good Night's Sleep

Getting enough sleep is good for your health.  Here are a few tips to improve your sleep:

• Set a schedule – go to bed and wake up at the same time each day.
• Exercise 20 to 30 minutes a day but no later than a few hours before going to bed.
• Avoid caffeine and nicotine late in the day and alcoholic drinks before bed.
• Relax before bed – try a warm bath, reading, or another relaxing routine.
• Create a room for sleep – avoid bright lights and loud sounds, keep the room at a comfortable temperature, and don’t watch TV or have a computer in your bedroom.
• Don’t lie in bed awake.  If you can’t get to sleep, do something else, like reading or listening to music, until you feel tired. 
• See a doctor if you have a problem sleeping or if you feel unusually tired during the day.  Most sleep disorders can be treated effectively.

Petro Vence Campeonato Nacional de Andebol

A equipa de andebol feminino do Petro Atlético de Luanda sagrou-se ontem campeã nacional ao vencer na final a equipa do Primeiro de Agosto por 20-17.

Equipa Senior Feminino

A guarda-redes Ba foi sem sombra de dúvida a melhor jogadora da final ao realizar 10 defesas. 

Parabéns Meninas!!!

Petro Volta assumir a Liderança

Os tricolores voltaram a assumir a liderança do Girabola Zap 2018 ao vencer hoje o Domant FC por 4-1.

Com essa vitória Petro assume a liderança do campeonato com 47 pontos. Na próxima jornada o Petro recebe o Desportivo da Huila. 

I

Jogo da Familia CCL

Os ex estudantes do Colegio da Cruz Linda, reuniram-se ontem numa das quadras da Centralidade do Kilamba para realizarem uma partida de confraternização.

Gilson, Idalecio, Anibal, Hilario, Emerson, Silveira, Joao

O jogo foi bastante intenso desde os primeiros minutos. Apesar da intensidade da partida, e dos diversos golos marcados por ambas as equipas, o resultado não foi de tudo importante, mas sim a oportunidade de reaver os ex colegas.

Idalecio, Gilson

Petro Consente Derrota Caseira e Perde a Liderança

O Petro Atlético de Luanda consentiu hoje uma derrota diante do seu arquirrival Primeiro de Agosto por duas bolas sem resposta. Com essa derrota os tricolores perdem a liderança do Girabola Zap.

O Campeonato passa agora ser comandado pelos militares com 44 pontos seguidos pelos tricolores com 42 pontos.

Bem haja Petro 

França Volta a Vencer a Copa do Mundo 20 Anos Depois

A seleção francesa de futebol volta a sagrar-se campeã do mundo, 20 anos depois de conquistar o primeiro titulo.

Os franceses venceram os croatas num jogo bastante intenso por quatro bolas as duas. A equipe orientada por Dedier Deschamps começou o jogo a vencer por intermedio de um auto golo de Manduzic.

França conquista o segundo titulo mundial e iguala Argentina e Uruguai quem têm também dois títulos conquistados.

Luka Modric foi eleito melhor jogador do mundial, enquanto que o inglês Harry Kane foi o artilheiro da competição com seis golos apontados.

Parabéns França até 2022!

Petro Assalta a Liderança do Girabola Zap

O Petro Atlético de Luanda venceu ontem o Kabuscorp do Palanca por uma bola sem resposta, em desafio a contar para a 21 jornada do Girabola Zap. 

O golo dos tricolores foi apontado pelo inevitável Tiago Azulão. Com essa vitória, a turma do cafetão assume a liderança do Girabola com 39 pontos 

Senegal Defende Honra Africana

A equipe do Senegal defendeu hoje a honra do continente africano ao vencer a Polónia por duas bolas a uma no desafio da primeira jornada do Campeonato do Mundo Rússia 2018.

Os senegaleses apar dos japoneses lideram o grupo H com 3 pontos cadas. Os outros representantes africanos somam todos derrotados na primeira Jornada.

Bem haja Senegal, que venha a Segunda Jornada.

Crise dos Empates Volta a se Instalar no Catetão

Os tricolores da capital continuam sem vencer na segunda volta do Girabola Zap 2018. A turma do Catetão soma dois empates em duas partidas disputadas.

O primeiro empate foi diante ao Kuando-Kubango FC a zero bolas, seguindo-se de um empate a uma bola diante do Progresso Associação do Sambizanga. Apesar, dos empates consecutivos, os tricolores continuam a ocupar a segunda posição com 32 pontos no presente campeonato, menos um do que o arqui-rival Primeiro de Agosto.

Porquê que os homens respondem "Obrigado" e as mulheres "Obrigada"?

Gramaticalmente, em um contexto de agradecimento, o termo "obrigado" é um adjetivo que significa que alguém se sente grato, agradecido, por algo que lhe tenha sido feito, ou que se sente obrigado a retribuir algum favor a quem o fez. Por isso, concorda gênero e número, dependendo da pessoa que se sentir obrigada a exprimir a retribuição de determinado favor. Assim, segundo a gramática, homens dizem "obrigado": - Obrigado por ter vindo a minha festa! (porque a expressão significa mais ou menos isso: "Olha, me sinto obrigado a agradecer por que você veio a minha festa").  E o mesmo vale para as mulheres, que dizem "obrigada".  Mas ATENÇÃO:  1. "obrigado" não deve ser flexionado quando for substantivo, permanecendo no masculino singular, INDEPENDENTE DE QUEM FALA: “O meu obrigado a todos que compareceram ao evento!". 2. Em uma perspectiva mais atual, devido à evolução da língua, "obrigado" não é usado hoje em dia como um adjetivo, mas como uma interjeição de agradecimento, inflexível e invariável, podendo ser utilizada indiscriminadamente por homens e mulheres. De qualquer forma, obrigada a você que leu até aqui!

A SONDA Parte e Mais de 1000 Jovens perdem o EMPREGO.

A dor e o pranto pela falta de emprego continuam a assolar os jovens angolanos, que há muito são devorados pela falta de oportunidades. 

A West Eclipse , uma Sonda Semi-Submersível pertencente à Seadrill, que operava nas águas ultra profundas do Bloco 15 do offshore Angola, cessa o seu contrato operacional com ESSO Exploration Angola e atira vários jovens ao desemprego. 

Aos jovens, na sua maioria chefes de famílias, foram simplesmente entregues as cartas de fim do contrato laboral sem a possibilidade de tossir e nem balbuciar.

Vive-se uma situação altamente crítica em Angola, por causa da crise. Agora, é mais fácil ouvir-se falar de alguém que foi demitido do que admitido, que foi desempregado do que empregado, a falta de emprego assola tudo e todos. 

Em cada 20 trabalhadores do sector petrolífero angolano 1 perdeu o emprego. A falta de projectos em execução afecta o índice de emprego nacional. 

Por mais que a quota do preço do barril suba, é necessário que haja incentivos para os investimentos. 

As empresas operadoras do sector clamam e reclamam por estes incentivos, pois o preço de produção do petróleo em Angola chega a ser o mais caro que alguns países de África e da Ásia. Tornando o nosso mercado sem a vantagem competitiva desejada, daí a fuga dos Investimentos. 

Produzir petróleo em Angola custa em média 15 dólares, ao passo que na Arábia Saudita, o maior produtor mundial, custam apenas 8 dólares, quase a metade do preço praticado em Angola. 

É necessário que o nosso Governo reduza o valor dos impostos para atrair os investimentos e a entrada de novos agentes económicos. 

Mas mais do que isso, é necessário diversificar a nossa economia e industrializar o nosso mercado de modos a mitigar este crescimento exponencial do índice do desemprego.

D'Agosto Leva Melhor Sobre O Petro de Luanda

A turma do Rio Seco levou a melhor sobre os Tricolores no Campeonato Sénior Masculino de Basquetebol "Unitel Basquete". Os Militares venceram a final por 4 -1. 

A equipe tricolor foi impotente diante o poderio dos tricolores, mas um ano sem vencermos o Campeonato de Basquetebol. 

Parabéns para equipa Militar. 

5 de Junho, dia Mundial do Meio Ambiente

Assinala-se hoje, 5 de Junho,  o dia mundial do meio ambiente, data criada pela assembleia das Nações Unidas em 1972. O tema para este ano é "Acabar com a Poluição Plástica".

Os plásticos são polímeros derivados do petróleo e levam em média mais de 100 anos para se decompor, apenas 8% dos resíduos de plásticos são reciclados a nível mundial, a maior parte são depositados em locais impróprios como mares, rios, lagoas e lixeiras a céu aberto causando diversos danos ao meio ambiente, como por exemplo morte de peixes, tartarugas e outros espécies marinhas que acabam sendo afogadas por sacos de plásticos.

Residuos Plasticos

Em Angola, para celebrar o dia mundial do ambiente, o Ministerio do Ambiente irá realizar a feira das Tecnologias Ambientais na Marginal de Luanda. O objectivo da feira é de partilhar conhecimentos sobre o meio ambiente e as tecnologias aplicadas na proteção e conservação do meio ambiente.

Ambiente Angola

Embora de forma principiante, ja existe algumas empresas de reciclagem no país que se dedicam em transformar o plástico usado em novas garrafas, vassouras, baldes e outros recipientes.